「わたしは、どうしたい？」からはじめる。
仕事のこと、家族のこと、毎日の家事。
誰かのために一生懸命過ごしていると、気づけば自分のことは、いつも後回し。
「本当は、何がしたい？」
「どんな毎日を過ごしたい？」
そんなふうに自分自身に問いかける時間は、意外と少ないのかもしれません。
こちらは、未来を予約する「CITTA手帳」の考案者・青木千草さんが、自分の心と時間を整えながら、「本当にやりたいこと」に向かって生きるためのヒントを綴った一冊です。
手帳に書くことは、自分の心に耳を澄ませること。
青木千草さんは、ヨガ哲学の考え方を日々の暮らしと手帳に取り入れながら、CITTA手帳を生み出しました。
大切にしているのは、予定を上手に管理することだけではありません。
「わたしは、本当はどうしたいんだろう？」
そう自分に問いかけ、心の中にある小さな願いを見つけて、まず手帳に書いてみること。
いつか行ってみたい場所。
会いたい人。
やってみたかったこと。
ずっと後回しにしていた、小さな楽しみ。
書くことで、自分の気持ちが少しずつ見えてきます。
そして、そのための時間をあらかじめ予定に入れる。
CITTA手帳でいう「未来を予約する」という考え方です。
誰かのための時間と同じくらい、自分の時間も大切に。
私たちはつい、「時間ができたら」「もう少し落ち着いたら」と、自分のやりたいことを先送りしてしまいます。
けれど、時間には限りがあります。
だからこそ、自分が本当に大切にしたいことのために、時間を使っていく。
この本には、そのための「心と時間の整え方」が、青木さん自身の経験とヨガ哲学をもとに、わかりやすく綴られています。
・未来を手帳に書くと、なぜ行動が変わるのか
・「自問自答」で、自分の本当の気持ちを見つけること
・朝の時間を心地よく使うヒント
・心が揺れたとき、フラットな自分に戻る方法
・手放したいのに手放せない「執着」との付き合い方
・限られた時間を、本当に大切なことに使う方法
忙しい毎日のなかで、ふと立ち止まり、「これから、どんなふうに暮らしていきたい？」と考えたくなったときに、そっと背中を押してくれる一冊です。
シエスタともご縁の深い、青木千草さん。
CITTA手帳考案者の青木千草さんは、SAVON de SIESTAともご縁の深い方。
シエスタ創業20周年のイベントでは札幌までお越しいただき、これからの時間や人生について考える、素敵なお話を聞かせてくださいました。
シエスタが大切にしているのも、忙しい毎日のなかに、ほんの少し「自分に戻る時間」をつくること。
石鹸で顔を洗う時間。
好きな香りを深く吸い込む時間。
お茶を飲みながら、ぼんやりする時間。
そして、手帳を開いて、「これから何をしたい？」と自分に問いかける時間。
そんな時間もまた、毎日を心地よく整えてくれるものだと思います。
CITTA手帳と一緒に、ぜひこの本も手に取ってみてください。
来年の予定を埋めるためではなく、これからの「わたし」を楽しみにするために。
2026年10月18日10時半〜12時 青木千草さんのオンラインセミナーを開催します
CITTA手帳開発者の青木千草さんがSAVON de SIESTAのためにオンラインセミナーを開催してくださいます。今までは札幌でのリアル開催のみでしたが、年々シエスタのお客様の中に、増えるCITTA手帳ユーザーのみなさま！！
そこで今年はZOOMを使って、オンライン開催をさせていただきます！！CITTA手帳愛用者の方はもちろん、今年初めて使ってみようかなという方、手帳は迷っているけれど千草さんのお話を聞いてみたい方もぜひお気軽にご参加ください。
お申し込み開始まで、少々お待ちください。
また今年もCITTA手帳の販売、Delphi momoの手帳ポーチの受注オーダー会も開催します。
